Diabetes Diet: O que comer eo que evitar

Gerenciando sua diabetes dieta é muitas vezes mais fácil de dizer do que fazer. Se você tem diabetes, há uma boa chance de que você já está vendo o seu teor de carboidratos. Seu médico também pode querer que você mantenha seus números de pressão e de colesterol no sangue em cheque. Prove assuntos, também, embora.
Aqui estão algumas dicas para fazer seu planeamento da refeição mais fácil. Nem sempre é tão simples quanto o carb menor, melhor.
Por suas matérias dieta
Uma dieta saudável é importante para todas as pessoas com diabetes. Isto é especialmente verdade para as pessoas que têm ou estão em risco de diabetes tipo 2. Este é o tipo mais comum de diabetes, e que muitas vezes pode ser evitada. Mantendo o seu peso na seleção com atividade física regular e uma dieta saudável são as melhores maneiras de fazer exatamente isso.
Alimentos com carboidratos se transformam em glicose no corpo e afectar os seus níveis de açúcar no sangue. O seu médico pode ajudá-lo a determinar o que os níveis de carb têm razão para você.
5 alimentos diabetes-friendly
1. abacate
queijo cottage 2. Baixo teor de gordura
3. Salmon
4. Nozes
5. vegetais sem amido

3 alimentos para limitar ou evitar para uma dieta amigável diabetes

1. As bebidas açucaradas
2. Low-carb fast food tarifa
3. Barras de proteína